La vita è più divertente se si gioca!

Devo confessare che non sono mai stata una fan dello sport: sono pigra, non mi piace il gioco di squadra, e l’idea di sudare in palestra con altre persone non mi attrae affatto.
Tuttavia, ho scoperto che per migliorare il mio benessere mentale e fisico, avevo bisogno di uno spazio da dedicare a me stessa per ricaricare l’energia divertendomi con leggerezza e ho iniziato a praticare lo yoga sulla sedia.
Ho approfittato dei percorsi video che propone il web, completamente gratuiti, perchè la mia esigenza era di poterlo fare anche in ufficio.
Al di là dei vantaggi fisici – sono più flessibile, ho meno ritenzione idrica, e mi vedo più tonica – ci sono quelli mentali che davvero non mi aspettavo: sono più calma durante il giorno, mi sento più centrata, sono più costante anche nel lavoro e ho ritrovato la solarità.

Perchè ve lo racconto?

Perché se c’è una cosa che ho imparato è che se miglioro PRIMA me stessa Miglioro anche gli altri e il mondo intorno a Me.

Regalati cinque minuti extra per rilassarti sotto la doccia. Dedica quei venti minuti alla pratica di un attività fisica che desideri tanto.
Goditi una pausa con una merenda golosa, una chiacchierata con l’amica del cuore o una passeggiata al sole.
Allenare se stess* a trovare la parte divertente in ogni giornata è il segreto per affrontare le situazioni più impegnative con una marcia in più.

E allora divertiamoci a diventare Bell*